目前市面上左旋肉碱品牌超过20种，那左旋肉碱哪个（种）牌子好呢？最好最安全的左旋肉碱牌子是什么呢？自从西木博士在湖南卫视《百科全说》栏目中推荐左旋肉碱减肥后，很多想瘦身的人开始疯狂的在网上查找关于左旋肉碱的信息，但面对如此众多的品牌，消费者们毕竟不是行家，究竟该怎么挑选才能购买到令自己满意的产品呢？在左旋肉碱成为瘦身达人们的新宠后，很多人发现，在服用了某些品牌的左旋肉碱后，开始出现如腹泻、每天精神恍惚、没力气、呕吐等很多副作用，这种现象让很多消费者开始怀疑当初西木博士所说的“左旋肉碱毫无副作用”这句话。
但是其实问题的本质不是在左旋肉碱 ，而是消费者们可能买了一些不太好的左旋肉碱品牌，因为前面也说了很多商家看到了这个商机，所以不管自己技术方面是否过关，为了迎合市场就生产左旋肉碱，而这些左旋肉碱肯定是效果不如意的，安全性方面也没什么保障。那为什么消费者们会如此盲目的购买各种品牌的左旋肉碱呢？这个问题其实应该先从西木博士在湖南卫视中说起，看过这个节目的朋友可能知道在目节目中湖南卫视有打出几个字“露卡素”，很多人以为西木是要推荐大家买露卡素品牌的左旋肉碱，其实这个完全是消费者的误解，因为“露卡素”本身根本就不是一个牌子，而是指纯左旋肉碱，换句话说“只要是纯的左旋肉碱，都可以成为露卡素左旋肉碱”，就是大家没正确理解这个概念所以很多人买了一些差的左旋肉碱品牌。
纯左旋肉碱确实能减肥，因为它可以帮助身体燃烧脂肪。左旋肉碱是人体细胞内天然存在的一种化合物，化学名为β－羟基γ－三甲铵丁酸，人体可以自行合成，也可从红肉等膳食中吸收。在细胞内，左旋肉碱的基本功能就是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜，燃烧后形成能量，通俗说法就是脂肪的搬运兵。
我们可以明确两点信息：（1）左旋肉碱是人体本身拥有的物质，无害。（2）左旋肉碱的适量摄入可以加速脂肪的搬运，尤其是当人体缺少左旋肉碱时，补充后可以达到瘦身的效果。那为何有减肥朋友们服用左旋肉碱后出现腹泻呢？笔者认为关键在于左旋肉碱的服用量。
每日服用左旋肉碱的安全范围，应该在500毫克/日～ 2000毫克之间为最佳，少于250毫克不能起到作用，超过40克会引起腹泻。因此morethinner网强烈建议减肥朋友们购买纯左旋肉碱（99.5%以上纯度，英文表示为：L-carnitine），这样有利于大家保证每日左旋肉碱的服用量，达到事倍功半的效果。纯左旋肉碱有哪些品牌？国内的品牌目前好像都还没达到这个水平，而国外产品中最知名的纯左旋肉碱品牌，那肯定是puritan了，在国内也叫做“普瑞丁”或“普瑞登”，其左旋肉碱品牌中含有的左旋肉碱含量超过99.9%。
在国内，由于纯左旋肉碱价格主要依赖进口，价格昂贵，所以很多商家在左旋肉碱产品中填入其他药物节省成本。虽然表面上这类产品价格便宜了，但是左旋肉碱的含量却大有问题，不得不引起减肥朋友们重视。而美国Puritans Pride普瑞丁公司生产的高纯度左旋肉碱却没有这种问题，美国普瑞丁是一家世界级的营养素巨头，作为上市公司，其在美国上市股票代码为NBTY。美国普瑞丁也是一个拥有50年历史的大企业，拥有真正“人用纯左旋肉碱”高科技生物技术，其生产的纯左旋肉碱经过了美国ＦＤＡ认证，绝对安全。
左旋肉碱减肥，服用方法是关键，最好随餐服用，或者在运动之前一小时服用。减肥朋友们掌握左旋肉碱的服用方法，按科学的量服用，一定可以在炎炎夏日，享受减肥的乐趣和成就！
还有一点morethinner网要提醒大家，目前国内的左旋肉碱市场比较乱，有些厂家生产的正品左旋肉碱质量都不过关不说，而且各种假货不断横行（我们了解到，有些国内高仿的左旋肉碱产品，拿货价不到5元/1瓶，而卖给消费者却要100多，这种做法既骗了消费者的钱，又给消费者带来了各种副作用）。
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